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疫情下，亲子关系的“双刃剑”

2023-05-17 10:46:53

在2020年的疫情防控期间，微博上有一个热搜话题是“呆在家里的学生千万不要和父母吵架，不然没法离家出走。”话题下网友们纷纷诉苦，描述了“与父母斗气的1000种场景”。3年来，一波又一波的疫情，为了响应...

如何调节呼吸

2023-05-16 11:56:25

在人们患有肺部疾病或面临心理压力时，会进行更快、更浅的呼吸，这可能会导致您变得焦虑。保持冷静很重要。这里有一些呼吸练习可以提供帮助。如果您在做这些练习时感到不适或头晕，请在下一次尝试之前停下来休息。缩...

健康睡眠“三步曲”

2023-05-16 11:53:25

“最近工作压力大，我好几天没有睡好了，真难受。”“我都已经5年没睡好了，现在更严重，不是睡不着，就是醒得早。”“因为睡眠不好，我记忆力差了很多，头痛的很。”……你是否也有这些睡眠上的问题？据世界卫生组...

如何识别老年人的那些“心事”？

2023-05-16 11:53:00

01老年焦虑症60-65岁为老年焦虑症发病高峰，以后随年龄增长而下降。根据WHO主持的15个国家和地区合作的研究，社区焦虑的发生率为27.5%-29.1%，住院焦虑的发生率61.85-82.75%。对...